Sri Lanka’s first accelerator program tailored for the country’s female founders, AccelerateHER, which recently held its finale event ‘Demo Day’. The program’s six recent graduates presented their products and services and pitched for the opportunity to receive investment and support from partners in Sri Lanka, USA and other parts of the world in effectively taking their business towards global markets. The event which took place on 23 June 2022, was held at the Hatch premises and featured female founders in industries that included tourism, baby and mother care, sustainable fashion and food. These six founders spent the last three months going through a rapid and immersive business acceleration program, working with industry mentors, business advisors, and subject matter experts.
When Hatch launched ‘AccelerateHER’ in collaboration with the US Department of State in November 2021, it was intended as an accelerator and gender-based awareness-raising initiative, aimed at developing women entrepreneurs within the country.
“When the US began this partnership with Hatch to start the AccelerateHER program last year, we envisioned that women entrepreneurs would reap the benefits. Their success is now our success, and I can’t think of a better investment”, said US Ambassador to Sri Lanka, Julie J. Chung, on Demo Day.
Aside from the US Department of State, the program was supported by outreach partners, including Diversity collective, Youlead, WEconnect International, Ceylon Chamber of Commerce, Daily FT, TNL, Arteculate, Echelon, and Chokolaate.
The six founders showcased on Demo Day included Shenuka Umagiliya, Founder of Ba.La.Mu, Sashini Jinasena, Founder of Leo the Label, Bhagya Sandakalum Founder of BlueFish, Shivani Tyronne, Founder of Miris by IslandMom, Lasni Silva, Founder of Lactoboost by Spice Carriage and Tina Lobo, Founder of True by Tina. Hatch provided each of these female founders a platform to access the skills and resources needed to scale their business.
AccelerateHER’s women entrepreneurs benefited from Hatch’s mentors and experts who have deep industry, investment, and entrepreneurship knowledge from having worked across all stages of a startup. This collective experience, together with that of Hatch’s growing list of female alumni, is aimed at helping these female founders overcome gender-specific nuances that prevent women from succeeding in business through peer-to-peer learning, to become investor-ready.
The program allows a selected number of women entrepreneurs and their startups to take part in the three-month initiative, giving them the opportunity to collaborate and co-create together with the larger entrepreneurial ecosystem while also enhancing their knowledge and uplifting their businesses.
“Global studies show that businesses with women founders raise more money and build better results. Yet, women often dismiss entrepreneurship as an option due to its impact on their family lives and its high risk. However, these six talented women entrepreneurs have demonstrated that despite harsh economic conditions, with hard work and creativity you can exceed your wildest expectations for yourself. We hope that AccelerateHer continues to be an important catalyst for higher female labour force participation in Sri Lanka” – Brindha Selvadurai, CEO and Co-Founder of Hatch.
According to the Program Director for the accelerator program, Minuri Adasuriya, these female founders are a great example of what is possible with a true entrepreneurial mindset, being agile, pivoting and resilience to overcome the challenges we have today.
“In three short months, our AccelerateHER female founders secured 17 partnerships both strategic and retail partnerships worth well over 20 million Rupees. 5 out of the 6 teams doubled their product lines and increased quantities by 100%. 70% of teams doubled their sales and revenue and 90% expanded their teams, making them employers for the first time ever and creating jobs in the economy,” said Adasuriya at the event.
The event also confirmed that Hatch will further conduct island-wide boot camps in 2022, from August to November. These boot camps will be an extension of the 2 year AccelerateHER programs, with modules covering key stages of business development and empowering female entrepreneurs.
A major focus of these bootcamps will be placed on supporting women-owned businesses that are economically and sustainably viable. The boot camps will take place in areas such as Colombo, Galle, Kandy, Kurunegala, Batticaloa, and Jaffna. For more information about the program and upcoming boot camps, visit
https://www.accelerateher.asia/accelerateher-bootcamp
You don’t have to go too heavy for this
strategy to work—about 10% of your body weight is sufficient.
Extra weight than it will probably change your type, making any power improvements
less transferable. With this check the strength-resistance of the higher arms
group, as properly as all the shoulder girdle muscular tissues could be measured.
They hit your lats, traps, rhomboids, delts and core –
all working collectively to maintain your physique tight and controlled.
You’ll additionally feel the burn in your biceps
and forearms as you power through each rep. John Sifferman is a health-first fitness
coach who has been instructing, coaching, and training people in various capacities since 2006.
John is the writer of The Pull-up Solution,
the entire pull-up and chin-up training system that helps folks quickly improve their pull-up numbers in three months or
much less.
Right Here is a exercise I like to do to verify progress, or lack thereof, in quite a lot of
operating types and benchmark distances. Numerous individuals who labored
on farms or other manual labor jobs all through their early life have
a natural toughness… Accordingly, every
Marine will engage in an efficient physical conditioning program on a seamless and progressive basis.
The Role Health Take A Look At (Basic Training) (RFT(BT)) shall be used on the finish of
Basic Coaching to ensure personnel are on the required ranges
of fitness earlier than going onto Initial Commerce Training (ITT).
Personnel will be marked 1-15 for each component and
will obtain an total rating primarily based on a amber/green/red system.
You can count on to see specific benefits in your energy, muscular endurance, and core stability.
Recognized primarily from gymnastics, these rings are suspended
from a excessive level, providing 360 degrees of motion.
The instability of the rings presents a further challenge, recruiting
stabilizing muscles in your arms, shoulders, and core which may
not engage as a lot with a onerous and fast bar. Lastly, pull ups are an excellent take a look at of upper body endurance.
Unlike power, which refers to the quantity of force a muscle can exert, endurance is a couple of muscle’s capacity to sustain effort over time.
In reality, you would call the pull-up, handstands and dips the
heavy-lifting exercises of the calisthenics world. Just as you labored to get your operating times faster and your physique fats lowered, you have to work
much more diligently to do pull-ups.
They simply do not do them or possibly feel there is
no need to do them. Simply in case you might be wondering where that is going
— there is a want for pull-ups. A higher developed cardiovascular system will make nearly any health challenge–including the pull up test–easier.
Men and girls need to get over the psychological hurdle of the pull up check.
You must consider you can do pull ups with ease to have the flexibility to do pull ups
with ease. Getting enough protein will give your physique the
constructing blocks to construct new muscle tissue.
The pull up test is a non-negotiable requirement of the Usa Military’s Bodily Health
requirements.
Inside the Athletic Fitness Program in the Peak Strength App, the pull-up rep check measures absolute strength and endurance each few months.
By incorporating weighted pull-ups into your energy program,
you’ll discover that the number of unweighted reps you can carry out within the
rep test will enhance within the first few months. Furthermore, the marginally unstable nature of the towels
forces your core and upper body muscle tissue to work tougher to stabilize your movements, making the train more difficult and rewarding.
Notice that this technique requires a strong grip, so it may be extra
suitable for those who have already mastered the traditional
pull up and are looking to add an additional layer of issue.
This technique entails draping one or two sturdy towels over a
pull up bar and gripping the ends to carry out your pull ups.
Towel pull ups add a significant problem to your grip power, as the fabric is tougher to
hold onto than a solid bar.
In performing ground push-ups, only the chest should touch the
ground; the arms should be completely extended with each push-up; the body must be
held straight all through. Introducing weights on this form
can drastically enhance your upper body strength,
measurement, and endurance. The pull up take a look
at (also known as the chin-up test) is extensively used
as a measure of upper physique energy. Members must grasp an overhead bar and pull up
the body so the chin raises above the bar, then return to the position with the
arms fully extended.
Let’s Discover Out BUD/S college students doing Land Portage
To succeed in your goals, you must first embrace the true ache of
sincere self-assessment and… – Stretch the hip flexors,
thighs, decrease back, and abdomen after each day of the ten day
situps program. The development of the exams adopted essentially
the same pattern for each women and men at the faculty ranges.
All info provided is supplied for information functions
only and doesn’t constitute a authorized contract between Concrete Insight LLC and any person or entity
until otherwise specified.
This can be accomplished previous to your maximum pull up take a look at,
in addition to before any workouts involving pull ups.
It’s roughly 8 minutes lengthy and can be followed along in actual time.
Not Like pushups, the place you have the luxurious of maintaining your toes on the ground, pull-ups demand that you lift your
entire body weight against gravity—no help or shortcuts, just uncooked
power and control. Mastering this movement is a serious flex within the health world, and if you
can crank out a high quantity in 60 seconds, you are working at
an elite stage. We have over 400 health tests listed, so it’s not simple
to decide on the best one to use. You should contemplate the validity, reliability, costs and ease of use for
each check. Use our testing guide to conducting, recording, and deciphering health exams.
By strengthening these areas, you enhance your
total bodily performance, and improve your proficiency within the exercise.
When you perform bodyweight pull ups, your arms are your connection to the
bar. You need to grip the bar firmly enough to support and lift your body weight, which is
usually a strenuous task if you’ve added additional weight.
This exams your grip strength in a big method, and over time, the repeated effort can result in improved hand and forearm strength.
Throughout all areas of health, whether or not it is sports activities
performance, bodybuilding, powerlifting, crossfit, or calisthenics, pull ups are favored in exercises for
a purpose.
References:
prescription Steroids names – jooble.az,
Studien haben gezeigt, dass Männer, die regelmäßig Sonnenlicht ausgesetzt sind, höhere Testosteronspiegel aufweisen als Männer,
die wenig Sonnenlicht ausgesetzt sind. Dies liegt wahrscheinlich daran,
dass Sonnenlicht bei der Bildung von Vitamin D eine wichtige Rolle
spielt, welches für seine positiven Auswirkungen auf den Testosteronspiegel bekannt ist.
Oft reichen Lebensstilumstellungen zur Erhöhung des Testosterons nicht aus.
Wer unter einem klinisch relevanten Testosteronmangel leidet,
der braucht eventuell Medikamente zur Testosteronsteigerung.
Verschiedene Studien zeigen, dass “testosteronsteigernde Hausmittel” auch dazu beitragen können, den Testosteronspiegel zu erhöhen und die Potenz auf natürliche Weise zu
verbessern.
Regelmäßiger Alkoholkonsum sollte vermieden werden, da es sich negativ auf das Testosteron auswirkt.
Eine medikamentöse Testosteronersatztherapie ist zwar eine gängige Behandlung des
Hypogonadismus, doch für manche Männer können auch alternative Methoden ausreichen, um den Testosteronmangel
natürlich zu beheben. Dazu gehören Änderungen der Lebensweise, wie eine
gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung, Stressabbau
und ausreichend Schlaf.
Schlaf ist für die Erhaltung Ihrer Gesundheit, einschließlich Ihrer
sexuellen Gesundheit, entscheidend. Er ist ein natürlicher Testosteron-Booster,
da der Körper Testosteron im Schlaf produziert. Das Stresshormon Cortisol macht auf Dauer nicht nur dick,
es wirkt auch wie ein Gegenspieler auf das Testosteron üBerschuss Folgen.
Je mehr des Stresshormons Du im Körper hast, desto niedriger wird Dein Testosteronspiegel.
Einer weiteren Studie zufolge sind bis zu 40% der Männer über 45
von Testosteronmangel betroffen (Mulligan et
al., 2008). Bockshornklee, ein in der Küche und in der traditionellen Medizin häufig verwendetes Kraut, wird oft wegen seiner potenziellen Wirkung auf den Testosteronspiegel zitiert.
Studien haben gezeigt, dass Bockshornklee einen positiven Einfluss auf die Libido und den Testosteronspiegel
haben kann.
Der Muskelaufbau durch Krafttraining scheint hier jedoch am effektivsten zu sein, da
diese zum Aufbau Testosteron benötigen. Die Konzentration auf zusammengesetzte Bewegungen, das
bedeutet Übungen, an denen mehr als eine Muskelgruppe beteiligt ist,
ist eine effiziente Methode, um Kraft, Flexibilität und Muskelmasse im Alter zu erhalten. Auch Frauen benötigen Testosteron für die Aufrechterhaltung ihrer Vitalität und Lebensqualität.
Es unterstützt den Muskeltonus, fördert das allgemeine Energieniveau und wirkt sich positiv
auf die Stimmung aus. Ein ausgewogener Testosteronspiegel kann zudem helfen, das
Risiko für bestimmte Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu senken und
die sexuelle Gesundheit zu verbessern. Bestimmte Umweltchemikalien und
Toxine, bekannt als endokrine Disruptoren, haben die Fähigkeit, das hormonelle System
des Körpers zu stören.
Die Heilpflanze enthält über 20 verschiedene mehrfach
– und einfach ungesättigte Fettsäuren. Der regelmäßige Verzehr von Maca
kann die Libido erhöhen, das Immunsystem stärken und auch das Ausdauervermögen steigern. Sie enthalten einen hohen Gehalt an gesunden Fettsäuren und wertvolle fettlösliche Vitamine.
Der testosteronsteigernde Effekt gilt übrigens nicht für Schokolade, da beim Herstellungsprozess ein Großteil der Nährstoffe verloren geht.
Die „Wechseljahre des Mannes” beschreiben, dass sich auch beim Mann im Alter der Hormonspiegel langsam durch den Abfall der Testosteronspiegel verändert. Einen rapiden Hormonabfall wie bei den Wechseljahren der Frau gibt es allerdings nicht. Auch nicht jeder Mann im Alter leidet unter zu niedrigen Testosteronwerten.
Für diejenigen, die zusätzliche Unterstützung suchen, können bestimmte Nahrungsergänzungsmittel aus der Apotheke wie Zink, Magnesium und Vitamin D hilfreich sein (Netter et al., 1981). Diese „Testosteron Supplements”
sollten jedoch stets in Absprache mit einem Arzt verwendet werden. Ebenso
ist körperliche Aktivität, insbesondere Krafttraining, bekannt dafür, das natürliche Testosteron zu erhöhen. Durch regelmäßiges Coaching wird nicht nur der Muskelaufbau gefördert, sondern auch das
allgemeine Wohlbefinden gesteigert (Riachy et al., 2020).
Auch Frauen bilden Testosteron in einer geringeren Menge wie im Vergleich zu Männern. Bei einem
zu geringen Testosteronwert können verschiedene Symptome und Beschwerden ausgelöst werden.
Il faut également interagir avec les autres et trouver des espaces de rire, parce que le rire est
un élément très necessary pour notre santé mentale
et pour notre sommeil. Après l’engouement médiatique pour la ménopause, voilà que l’attention se porte sur
l’andropause. L’endocrinologue Hélène Lavoie fait le point
sur cette baisse hormonale masculine. La taille moyenne du pénis est un sujet qui intéresse de nombreux hommes, souvent mécontents de la longueur de leur propre verge.
Nous espérons qu’à ce stade, vous avez appris un autre avantage d’une bonne nuit de repos.
Les mauvaises habitudes de sommeil ont été liées à des baisses rapides de la manufacturing de testostérone chez les hommes et les femmes en quelques jours.
Les effets secondaires sur votre santé ou dans votre chambre à coucher n’en valent pas la peine.
Ces compléments, associés aux recommandations de la part 7,
peuvent aider à maximiser vos résultats sur le long terme.
Il est important de noter que cette liste de références n’est pas exhaustive et
qu’il existe d’autres études et recherches disponibles sur ce sujet.
N’hésitez pas à utiliser ces références comme level de départ pour vos
propres recherches et explorations. Ces références fournissent des informations précieuses sur la relation complexe entre le sommeil et
la testostérone. En les marketing consultant, vous pouvez approfondir
votre compréhension de ce sujet et obtenir des données scientifiques solides.
Oui, TestoPrime est fait avec des ingrédients naturels et
est considéré comme sûr à utiliser.
Voici 5 conseils efficaces et validés scientifiquement pour stimuler
votre manufacturing de testostérone après 50 ans.
Certains compléments alimentaires peuvent également aider à
soutenir la santé hormonale. Des nutriments comme le zinc, la vitamine D, et le magnésium ont été étudiés pour leurs effets positifs
sur les niveaux de testostérone. Toutefois, il est essential de consulter un professionnel
de la santé avant de commencer tout supplément.
La production de testostérone, une hormone importante pour les hommes et
les femmes, diminue en conséquence. Bien que les compléments naturels tels que TestoPrime puissent avoir un influence
positif sur les niveaux de testostérone, il est
necessary de souligner que des résultats durables nécessitent un suivi à lengthy terme.
En suivant ces conseils, vous pouvez améliorer la qualité
de votre sommeil et favoriser des niveaux de testostérone sains.
Des methods comme la méditation, le yoga,
et la respiration profonde peuvent aider à
réduire le stress et à améliorer le bien-être général.
Certaines personnes souffrant d’une carence en testostérone peuvent également éprouver des bouffées
de chaleur et une sudation extreme, des symptômes qui ressemblent à ceux
de la ménopause chez les femmes. Une autre conséquence de la carence en testostérone est l’augmentation de la graisse corporelle,
en particulier autour de la taille. Cela peut être dû à
une diminution de la masse musculaire et à une modification du métabolisme.
Pratiquement chacun de nous souffrons probablement
d’un sommeil trop court, principalement parce que nous sommes
accaparés chaque jour par la technologie.
Elle nous offre des divertissements et des informations 24 heures sur 24 grâce aux
médias électroniques et nous permet de nous contacter à volonté.
Chaque soir, lorsque notre corps nous dit qu’il est temps de dormir,
il nous arrive aussi de faire mille autres choses à la
place. Pour obtenir des résultats durables, il est essentiel de surveiller vos progrès de manière précise
et régulière. Des liens solides réduisent le cortisol et
améliorent la gestion du stress (Proceedings of the Nationwide
Academy of Sciences), ce qui soutient indirectement la manufacturing hormonale.
Selon des études récentes, près de 30 % des adultes souffrent de troubles du
sommeil, un phénomène souvent aggravé par des déséquilibres hormonaux.
En effet, la qualité du sommeil n’est pas seulement une question de durée, mais également d’équilibre hormonal.
Comprendre remark les hormones influencent notre sommeil peut véritablement transformer notre hygiène de vie.
Une étude de 2011 publiée dans le Journal of the American Medical Affiliation (JAMA) a rapporté l’effet d’une semaine de restriction du sommeil chez des
hommes jeunes et en bonne santé.
Considérez l’exemple de Robert, un homme effets physiologiques de la fonction endocrine testostéRone et exocrine de
forty five ans de Glasgow, qui connaissait des fluctuations dans ses niveaux de testostérone.
Sous la direction de son fournisseur de soins de santé, Robert a ajusté
sa routine de sommeil pour s’aligner sur son rythme circadien naturel.
Ce changement a conduit à des niveaux de testostérone plus
stables et à une amélioration globale de sa santé.
Le rôle de la testostérone dans la régulation du sommeil est un sujet qui a attiré une consideration significative de
la communauté scientifique. La testostérone, principalement connue sous le nom d’hormone
sexuelle masculine, joue un rôle central dans la
régulation du sommeil. Des recherches menées par le Dr James Smith à l’Université
de Londres ont révélé que les niveaux de testostérone fluctuent à
différentes étapes du sommeil.
«Ces traitements ne doivent pas être prescrits systématiquement»,
rappelle l’endocrinologue, qui s’inquiète de la banalisation de l’usage de testostérone, tout
particulièrement chez les jeunes. «Notre plus
grande préoccupation, ce sont les jeunes hommes qui prennent de la testostérone pour s’entraîner, avoir de la barbe et de gros muscles!
Je leur dis de faire confiance à leur corps, mais la pression sociale est énorme.
L’usage de stéroïdes anabolisants peut avoir
des effets irréversibles sur leur fertilité»,
mentionne-t-elle. Après 50 ans, une baisse de testostérone modérée est
normale, mais dans certains cas, on parle d’andropause.
Si les symptômes du manque de testostérone sont importants, un bilan hormonal peut permettre d’y voir
plus clair et d’éventuellement donner lieu à un traitement à base
de testostérone.
Bouger régulièrement et éviter de rester assis pendant de longues
périodes est donc essentiel pour maintenir des niveaux optimaux de
cette hormone. « Ces résultats suggèrent que les plaintes concernant un sommeil médiocre ou insuffisant chez les hommes âgés mais en bonne santé pourraient être
associées à un déclin des androgènes plus prononcé en rapport avec l’âge »,
écrit Penev. «La prise en compte de ce genre de plaintes à propos d’un sommeil insuffisant chez les sufferers âgés par le
médecin pourrait le mener à une interprétation judicieuse quant à
des niveaux inférieurs de testostérone chez ces sujets».
Le Tribulus terrestris est une puissante plante médicinale
avec pour propriété l’élévation du taux de testostérone et par conséquent une amélioration de la libido, de la masse
musculaire et de l’énergie. Tribusteron 60 augmente le tonus
musculaire et la libido, fabriqué par la marque Olimp Diet, c’ est un complément alimentaire qui contient 500mg de Tribulus Terrestris à 60%
de saponines. Il est recommandé de prendre les capsules de
Tribulus Tunisie pendant trois mois, puis de faire une pause d’environ 20 jours.
Oui, il peut faut-il être à jeun pour un test de testostérone
(koubry.com)
associé à la fois au Guarana et à la maca, cependant il
est déconseillé de prendre les trois en même temps, il vaut mieux alterner.
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de l’Ashwagandha et de la MACA.
VITAL VIAMEN est un supplément alimentaire pour les hommes qui augmente
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Il est fait d’ingrédients naturels qui ont fait leurs preuves pour stimuler le désir sexuel
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Au vu de votre state of affairs, nous vous déconseillons le recours aux plantes à base de caféine comme le Ginseng.
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Tribusteron 60 est utilisé par de nombreux sportifs pour améliorer l’endurance musculaire et le
maintien ou la development de leur masse musculaire grâce à l’effet anabolisant naturel du Tribulus.
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Prendre 1 ou 2 tablettes par jour le matin à jeun ou
30min avant l’entraînement ou un rapport sexuel.
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Les compléments alimentaires doivent être utilisés dans
le cadre d’une alimentation variée, équilibrée
et d’un mode de vie sain. Les personnes sous contrôle médical doivent demander conseil à leur médecin avant de
prendre un complément alimentaire. Energie Tigra+ Men est un produit conçu par Forte Pharma pour augmenter la vitalité sexuelle des hommes.
Nous vous conseillons d’associer le Tribulus et le Gingembre, dépourvus de caféine, afin de stimuler votre libido
et améliorer vos performances physiques et sexuelles.
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Il utilise une formule spéciale combinant plusieurs extraits de plantes ayant des vertus aphrodisiaques, dont le ginseng.
Pour augmenter naturellement sa testostérone il est
recommandé de maintenir un mode de vie sain et équilibré.
Il est important de faire de l’exercice régulièrement, en privilégiant les activités à haute intensité et les entraînements de résistance.
Un sommeil adéquat et réparateur est également essentiel,
tout comme la gestion du stress. Une alimentation équilibrée,
riche en protéines, en graisses saines et en légumes, peut également favoriser des niveaux optimaux
de testostérone. De plus, certains suppléments naturels (tels que le
tribulus terrestris testostérone ou le Maca ou Ashwaghandha) peuvent soutenir
la manufacturing de testostérone. En plus, T9 Testo
Booster contient de l’extrait sec de racine d’Ashwagandha,
une herbe traditionnellement utilisée pour améliorer les performances physiques
et la résistance au stress.