Over 150 join forces to clean 800 meters of the Modara-Polwatte beach
The Modara-Polwatte beach in close proximity to the Panadura Harbour gained a facelift recently as Citizens Development Business Finance PLC (CDB) marked International Coastal Clean-up Day 2022 on September 17th, with a beach clean-up programme. The project had the support of Biodiversity Sri Lanka (BSL) and the Marine Environment Protection Authority (MEPA). Team CDB and their families brought in their collective forces to clean this scenic stretch of about 800 meters of beach, which moves southward from Egoda Uyana South near the harbour.
Adding momentum to CDB’s sustainability ethos, this clean-up initiative was a part of the ‘Life to our Beaches’ project, a collaboration between Biodiversity Sri Lanka, Marine Environment Protection Authority (MEPA), the Department of Samurdhi Development and other like-minded corporates including CDB. Heralding a partnership between the public and private sectors and the community, the project aims at not just ensuring preservation and conservation of Sri Lanka’s coastal environment, but also in sustaining the underprivileged communities residing in these surrounds.
While there’s limited habitat on this coastal stretch, large amounts of marine debris including significant amounts of plastic wash aground during the monsoon causing harmful impacts on marine life and the beach locale. With the CDB Team engaging in this conservation effort, they also become aware of the dire need to mitigate marine pollution and the harmful impacts of the irresponsible disposal of plastic waste and other non-biodegradable material have on marine and human life.
Director/Deputy CEO and CFO of CDB Damith Tennekoon explains that Sri Lanka’s western/southern coastal area is home to more than 40% of the country’s population but is also, one of the most heavily polluted coastal belts. “It has long been our focus that in looking after our planet, our actions must reflect a sense of purpose, action and responsibility. That responsibility is vital in our corporate stewardship and extends to all three pillars of social, economic and environmental – in other words, People, Planet, Profit.
“Our sense of purpose therefore is to ensure our planet’s survival and that includes the oceans around us, which sustain not just human and marine life, but is also the lifeline for communities living on the coastal belt. Cleaning up our beaches therefore becomes integral to our environmental commitment, pushing our agenda of the planet’s sustainability with this simple yet compelling act, which permeates to sustaining life on this planet in the larger sense.”
CDB has always gained the commitment of its team members into its sustainability agenda to inculcate the fundamentals of responsible stewardship. The pillar, ‘Engaging Mindful Team Members’ focuses on infusing awareness of transparency, accountability, responsibility and sincerity of action among team members, under the overarching ethos of sustainability, which has seen the CDB Team significantly involved in reducing not just the company’s carbon footprint but being leaders and activists in cascading the message of sustainability across the board.
Diese Verbindungen sind nicht nur Nebenprodukte der probiotischen Aktivität; sie sind
wirksame Wirkstoffe, die zur Verdauungsgesundheit,
zur Immunfunktion und zu vielem mehr beitragen. Machen Sie sich bereit, um zu erfahren, was
Postbiotika sind, welche einzigartigen Vorteile sie haben und
wie Sie sie praktisch in Ihren Alltag integrieren können.
Testosteron ist ein Hormon, das bei vielen Körperfunktionen eine
entscheidende Rolle spielt. Es ist vor allem als primäres männliches Sexualhormon bekannt und für die Entwicklung männlicher Fortpflanzungsgewebe wie Hoden und Prostata verantwortlich.
Darüber hinaus fördert es sekundäre Geschlechtsmerkmale wie eine erhöhte Muskel- und Knochenmasse sowie das Wachstum von Körperbehaarung.
Es ist jedoch erwähnenswert, dass Testosteron nicht nur ein männliches Hormon ist.
Es wird, wenn auch in geringeren Mengen, auch in den Eierstöcken und
Nebennieren von Frauen produziert und spielt
auch eine wichtige Rolle für die Gesundheit von Frauen.
Bei der Testosteronersatztherapie wird Testosteron ergänzt, um den Auswirkungen eines niedrigen Testosteronspiegels entgegenzuwirken. Allerdings kann
die TRT Nebenwirkungen wie eine erhöhte Anzahl roter Blutkörperchen, Akne, Schlafapnoe und eine potenzielle Stimulierung des Prostatakrebswachstums haben. Regelmäßige Bewegung, insbesondere Krafttraining und hochintensives Intervalltraining,
kann dazu beitragen, den Testosteronspiegel zu steigern, die Stimmung
zu verbessern und die Muskelmasse zu erhöhen. Sowohl bei Männern als auch
bei Frauen ist Testosteron Kapseln
für das körperliche Wachstum, die Knochendichte, die Muskelmasse und
die Reaktion des Körpers auf körperliche Betätigung von entscheidender Bedeutung.
Das Verstehen dieser Symptome und ihrer möglichen Auswirkungen ist der erste Schritt
zur wirksamen Behandlung und Bewältigung eines niedrigen Testosteronspiegels.
Oftmals hängt dieses Phänomen mit dem Alter zusammen, jedoch gibt es noch
viele andere Ursachen wie etwa bestimmte Erkrankungen, Lebensstilfaktoren und genetische Veranlagungen. Auch die kognitiven Funktionen und die Stimmung
stehen im Zusammenhang mit dem Testosteronspiegel.
Ein ausreichend hoher Testosteronspiegel wird mit einer positiven Stimmung, einer gesteigerten Motivation sowie einem Gefühl des Wohlbefindens assoziiert.
Dagegen kann ein zu niedriger Testosteronspiegel zu
Depressionen, Reizbarkeit sowie einem kognitiven Abbau
führen.
Um dein Testosteron natürlich zu steigern, kannst du bestimmte Nahrungsergänzungsmittel in Betracht ziehen. Einer schon etwas ältere, 2009
veröffentlichte Studie, hat gezeigt, dass nahezu jeder fünfte Mann einen Testosteronmangel hat.
Dazu gehören vor allem eine Unterfunktion der Keimdrüsen,
sehr schlechte Ernährung, Unterernährung, Anabolikamissbrauch und Leberzirrhose.
Manche Menschen sind jedoch bestrebt, Therapien zu vermeiden,
und suchen nach natürlichen Heilmitteln. Um eine
Testosteronersatztherapie zu beginnen, müssen Männer
einen niedrigen Testosteronspiegel im Blut haben und einige andere unerwünschte Symptome aufweisen, die mit einem niedrigen T-Spiegel zusammenhängen. Aus meiner Erfahrung heraus struggle ein Bluttest ausschlaggebend für die Erkenntnis, dass mein sinkender Testosteronspiegel auf das
Altern zurückzuführen war und nicht auf eine Grunderkrankung wie Hypogonadismus.
Die häufigsten Anzeichen und Symptome von niedrigem Testosteron sind
nachfolgend aufgeführt. Als niedriger Testosteronspiegel werden weniger als 300 Nanogramm (ng)
des Hormons pro Deziliter (dl) Blut definiert.
30 Jahren fällt der Serumspiegel des Testosterons langsam, aber stetig (um etwa 1–2% pro Jahr) ab.
Integrative Mediziner haben heute die zahlreichen gesundheitlichen und Anti-Aging-Wirkungen von Kiefernrindenextrakt
erkannt Mehrere Formeln sind auf dem Markt erhältlich.
Es kann als Kapsel genommen, als ätherisches Öl verwendet
oder in eine Lotion gemischt und topisch angewendet werden.
Deshalb ist es wichtig, sich dieser potenziellen Risiken bewusst zu
sein und sich ausgewogen zu ernähren. Zudem sollten Menschen einen Arzt aufsuchen und sich professionell beraten lassen, wenn sie Symptome haben, die mit ihrem
Testosteronspiegel zusammenhängen könnten. Betain oder Trimethylglycin (TMG)
ist eine natürliche Verbindung, die in verschiedenen Pflanzen wie etwa Rüben sowie Tieren vorkommt.
Es soll die Herz-Kreislauf-Funktion und die Lebergesundheit verbessern und außerdem einen optimalen Testosteronspiegel bei Sportlern fördern.
Eine aktuelle Studie ergab, dass Sportler, die ein Betain-Präparat zur Nahrungsergänzung einnahmen, eine verbesserte sportliche Leistung und einen höheren Testosteronspiegel aufwiesen. Ashwagandha ist
eines der am weitläufigsten verwendeten pflanzlichen Mittel zur Steigerung der Testosteronproduktion.
Pflanzliche Mittel, und zwar sowohl ganze Kräuterpflanzen als
auch Kräuterextrakte, wurden auf ihre potenziell testosteronsteigernde Wirkung hin untersucht.
Magnesium ist in verschiedenen Formen erhältlich, die jeweils unterschiedliche Auswirkungen auf den Körper haben. Eine Überdosierung mit Magnesium kann einen weichen Stuhl
sowie Verdauungsbeschwerden zur Folge haben, daher wird normalerweise empfohlen, mit einer niedrigen Dosis zu beginnen. Studien zufolge könnte die Einnahme von Vitamin D den Testosteronspiegel erhöhen.
Die Zutaten sind alle von höchster Qualität, koffeinfrei, frei
von Zusatzstoffen, glutenfrei und frei von Soja. Die
Formulierung hat sowohl aphrodisierende als auch leistungssteigernde Eigenschaften. Dabei wird die natürliche
Fähigkeit des Körpers, Testosteron zu synthetisieren, ausgenutzt, und
die Werte werden auch durch die Freisetzung von gebundenem
Hormon erhöht. Dieses Produkt kann Ihnen helfen, sich
nach dem Training schneller zu erholen, das Muskelwachstum anzukurbeln und
die Muskelbindung für einen fabelhaften Körperbau zu verbessern. Sie kann
auch die Fettverbrennung beschleunigen und Ihnen so helfen, schlanke Muskeln zu erreichen. Dies ist
ein Produkt in Sportqualität, das den Testosteronspiegel für ein schnelleres Muskelwachstum übermäßig steigern kann,
mühelosere Bildhauerei und schnellere Erholung nach dem Training.
Bei der Ersatztherapie werden die Steroide in regelmäßigen Abständen gespritzt, und dies hilft dem Patienten, vorübergehend eine Wanderung zu
bekommen, die mit der Zeit natürlich abfällt.